14.09.2009
Video: Kräftigungstraining
Das Schwimmtraining des Triathleten ist oftmals bestimmt durch das Training im Ausdauermodus. Wer jedoch einen echten Leistungsfortschritt im Schwimmen erleben möchte, der muß seine schwimmspezifische Muskulatur trainieren. Und das sind zum Glück nur drei Muskeln! Die im Alltag kaum geforderte Antriebsmuskulatur kann man durch ein paar einfache Übungen sehr gezielt stärken.
